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单人练习乒乓球

乒乓球一般需要两个人打,一个人是不可能打的。当我们一个人的时候,我们如何练习乒乓球并提高我们的技能?事实上,当你一个人的时候,你可以通过浸球来提高你的球技并增加你的感觉。比如国足主力球员马龙、许昕、樊振东等人,不仅球技出色,而且还是球技高手。

通过练习杂耍,你的控球能力可以显着增强,搓球的后旋会更强乒乓球最好用的练球器,弧线球的冲球和转身也会更有力。这可以说是增加球感的最快方式。只要坚持每天抽空练习,进步是显而易见的。

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有 12 种常见的击球方式。当然,随着你投掷技巧的提高,你还可以发展出更多的投掷方法和技巧。第一种是最简单、最常见的四种基本投球技术。

1.从横板前摆球

溜冰者用正手击球。

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2.横板反面

溜冰者用反手击球。

3. 向前直射球

击中直球的球员用正手面对球。

4、直射反向球

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直接射门的球员用反手将球面对面翻转。这种翻球的方式有点别扭,手掌需要翻转,手腕需要扭动到一定程度。但这对于提高直反手的手感确实很好。它会让你的直击感觉更舒服。

掌握了基本的杂技后,我们可以增加杂技的难度。比如前、后与球结合;例如,前部和球拍与球结合;如反向,球拍与球结合;

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5.前后结合球

先用球拍正面击球,然后直接换反面,再换回正面,以此类推。可以正反两面翻转,也可以正面连续翻转几次,反面连续翻转几次。

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6. 球拍的正面和侧面与球结合

先用球拍敲击球,再用球拍敲击球。用球拍击球的不确定性增加了撞球的难度。这种下放不仅训练了球感,还训练了反应速度和控球能力。

7. 反面,球拍与球结合的一面

先用球拍敲击球,再用球拍敲击球。用球拍击球的不确定性增加了撞球的难度。这种下放不仅训练了球感,还训练了反应速度和控球能力。

8. 重击:用球拍的手柄击球

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球拍的手柄端一般只有人类拇指大小,在上面击球绝对是一项挑战。能连续打10次以上的乒乓球水平不低。许昕和范振东大概能达到50多岁,日本的伊藤美诚只是少数。

此外,我们还可以增加小球的旋转。这对于提高滚球的滚动和拉动质量非常有好处。当然,放高球时增加球的侧跳弧度也有很大帮助。

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9.旋转球

以右手球拍为例,用球拍正面从右向左摩擦落下的乒乓球,使乒乓球在弹起时有很好的旋转。感觉有点像抽冰猴。如果要保持连续击球,就必须每次都给球增加相同的旋转量,这对手的要求很高。

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10. 反向旋转

以右手球拍为例,用球拍正面从左到右摩擦落下的乒乓球,使乒乓球弹起后产生反旋。

11.模拟搓球

以右手球拍为例,用球拍反面从内向外摩擦落下的乒乓球,使乒乓球随着旋转弹跳。

12.模拟拉球

以右手球拍为例,用拍背将落下的乒乓球由外向内摩擦,使乒乓球随旋转反弹。

所有的乒乓球高手在翻转球的技术上都是高超的。球员如果练好球,在球感上就能赶上这些高手乒乓球最好用的练球器,剩下的就是在实战中击败他们。